Registra tus estados de ánimo, reflexiona utilizando nuestro diario, conéctate con una comunidad de apoyo y realiza nuestro cuestionario para conocer mejor tus comportamientos y desencadenantes.
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una enfermedad mental caracterizada por experiencias emocionales intensas, relaciones inestables y autoestima fluctuante. Las personas con TLP suelen experimentar sentimientos abrumadores de miedo, abandono, y pueden tener problemas de impulsividad y autoestima. Esto puede afectar a su capacidad para mantener la estabilidad en su vida personal y profesional.
Vivir con TLP puede suponer un reto debido a los frecuentes cambios emocionales, los intensos cambios de humor y el comportamiento impulsivo. Estos síntomas pueden provocar dificultades para mantener relaciones sanas, tomar decisiones y gestionar la propia identidad, lo que puede afectar al bienestar general.
desencadenantes son acontecimientos o situaciones que pueden amplificar las reacciones emocionales de las personas con TLP. Estos desencadenantes suelen incluir sentimientos de rechazo, crítica o percepción de abandono. Incluso pequeños cambios en las relaciones o desacuerdos pueden provocar sentimientos abrumadores de ira, tristeza o ansiedad. Entre los desencadenantes más comunes se encuentran los conflictos con los seres queridos, sentirse incomprendido o perder la sensación de control sobre la situación.
El TLP suele dar lugar a patrones específicos de comportamientos que son intentos de gestionar emociones abrumadoras. Estas conductas pueden incluir impulsividad (como gastar o asumir riesgos), relaciones intensas o inestables, y autolesiones o tendencias suicidas. Algunos individuos con TLP también pueden tener conductas que alejan a los demás, como arrebatos de ira o acciones manipuladoras, aunque teman profundamente el abandono.
No se conocen con exactitud las causas del TLP, pero es probable que influya una combinación de factores genéticos, ambientales y sociales. Muchas personas con TLP han sufrido trauma infantil, como abusos, negligencia o abandono, lo que puede contribuir al desarrollo del trastorno. También se están investigando la predisposición genética y las diferencias en la estructura cerebral como posibles factores contribuyentes. En algunos casos, la exposición persistente a entornos inestables o debilitantes puede exacerbar los síntomas del TLP.
Vivir con TLP puede ser abrumador, pero existen estrategias prácticas que pueden ayudar a manejar los altibajos emocionales. Los siguientes consejos pueden guiarte hacia formas más sanas de sobrellevar la situación y conseguir el control de tus emociones y relaciones:
Nuestra comunidad está hecha para personas con TLP. Encuentra apoyo, sigue tu progreso y reflexiona sobre tus pensamientos. Nuestras herramientas te harán sentir empoderado mientras gestionas tu viaje con TLP.
Siga sus patrones emocionales e identifique los desencadenantes con nuestro rastreador intuitivo.
Registrar los pensamientos diarios, identificar patrones de comportamiento y practicar técnicas de TCC para ganar control sobre las fluctuaciones emocionales.
Comparte tus pensamientos con otras personas que entienden tu experiencia.
85% de las personas con TLP dicen que conectar con otras personas que entienden sus problemas les aporta una sensación de alivio y conexión. Únete a nuestra comunidad y empieza a sentirte escuchado y apoyado.
Responda a nuestro cuestionario para saber más sobre la TLP y cómo le afecta. Tanto si buscas respuestas como si quieres identificar desencadenantes y comportamientos, nuestro cuestionario te ayudará a empezar.
Realice nuestro cuestionario gratuito de 10 preguntas para averiguar si padece un trastorno límite de la personalidad. Es rápido, sencillo y está diseñado para ayudarte a dar el primer paso hacia el autodescubrimiento.
Para los que quieran saber más, está disponible nuestro cuestionario de pago, que ofrece algo más que lo básico. Con 30 preguntas en profundidad, obtendrás: tus desencadenantes emocionales, tus comportamientos, posibles causas y consejos y estrategias.
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El cuestionario completo tiene 50 preguntas e incluye todo lo del cuestionario completo, así como un plan de acción personalizado, estrategias de afrontamiento personalizadas y recursos recomendados para el apoyo y el crecimiento a largo plazo.
"Me sentía constantemente abrumada por mis emociones y no entendía por qué me sentía tan fuera de control. Hacer un seguimiento de mis estados de ánimo me ayudó a identificar patrones, y llevar un diario me permitió procesar mis pensamientos de una forma que nunca antes había podido. Por fin volví a sentirme yo misma".
Lily, 22"El cuestionario completo sobre TLP me abrió los ojos. Por fin entendí mis desencadenantes y comportamientos a un nivel más profundo. Los consejos individuales dieron en el clavo y ahora estoy mejor preparada para manejar situaciones estresantes."
Emily, 29"El Cuestionario Integral sobre TLP me ha aportado una claridad que no sabía que necesitaba. Señaló patrones en mis desencadenantes y comportamientos que no había conectado antes. Los consejos personalizados me han parecido realmente útiles y ya los estoy aplicando para mejorar mi vida diaria."
Mark, 34"Utilizar un diario de TCC me ha ayudado a prevenir mis arrebatos emocionales. Escribir mis pensamientos a diario me ha aportado mucha claridad y control sobre mis reacciones. Se ha convertido en una parte esencial de mi rutina".
Jordan, 27Somos un equipo de personas que entienden los retos de vivir con TLP porque hemos pasado por ello. Nuestra misión es proporcionar un espacio de apoyo donde puedas conectar, compartir tus pensamientos y encontrar alivio. Creemos que con las herramientas y la comunidad adecuadas, el TLP puede convertirse en una parte manejable de la vida.
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